10 مزیت سلامتی خوردن شکلات تلخ

برخی از مزایای سلامتی به خوبی پنهان وجود دارد که می تواند همه چیز را تغییر دهد. فلاوانول های موجود در شکلات تلخ همچنین ممکن است مقاومت به انسولین را کاهش دهد، که یکی دیگر از عوامل خطر رایج برای بیماری هایی مانند بیماری قلبی و دیابت است. چندین مطالعه کنترل شده نشان می دهد که کاکائو و شکلات تلخ می توانند جریان خون را بهبود بخشند و فشار خون را کاهش دهند، اگرچه اثرات آن معمولاً خفیف است. شکلات تلخ سرشار از ترکیبات آلی است که زیست فعال هستند و به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند. اینها شامل پلی فنول ها، فلاوانول ها و سایر آنتی اکسیدان ها هستند.

قهوه دارای غلظت بیشتری از ویتامین B12 و فیبر نسبت به شکلات است و منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها است. قهوه حاوی تنها 0.002 گرم چربی اشباع شده است که 9260 برابر کمتر از مقدار موجود در نیم کیلوگرم شکلات است. برخلاف قهوه، شکلات حاوی مس، آهن، منگنز، منیزیم، فسفر، پتاسیم و روی بیشتری است.

Hershey’s خوبی شکلات شیری را به خاک آمریکا می آورد

بر اساس مطالعه ای که توسط خرید شکلات خارجی کیلویی پروفسور دیوید کندی، مدیر مرکز تحقیقات مغز، عملکرد و تغذیه در دانشگاه نورثامبریا انجام شده است. مقاله ای در شکلات خارجی کیلویی آوریل 2017 در مجله محافظت از غذا نشان می دهد که بسیاری از شکلات ها حاوی مواد حساسیت زا اعلام نشده مانند شیر و آجیل هستند. این غذاها می توانند در برخی افراد واکنش های شدیدی ایجاد کنند.

آیا شکلات برای شما مضر است یا خوردن هر روز شکلات اشکالی ندارد؟

شکلات تلخ حاوی کره کاکائو بیشتری است و همچنین ممکن است حاوی چربی اضافی برای کمک به شکلات خارجی کیلویی ذوب شدن آن باشد. شکلات علاوه بر اینکه حاوی شکر و لبنیات است، می تواند حاوی مقدار زیادی قند نیز باشد. از سوی دیگر، پودر کاکائو عمدتا از مواد جامد کاکائو تشکیل شده است، در حالی که کره کاکائو و پودر کاکائو از مواد جامد و چربی شکلات خارجی از کجا بخریم کاکائو ساخته شده اند.

فواید شگفت انگیز خوردن شکلات

یکی از عوارض بارداری پره اکلامپسی است که در آن فشار خون ممکن است افزایش یابد. محققان دریافته اند که یکی از مواد شیمیایی موجود در شکلات تلخ، تئوبرومین، می تواند قلب را تحریک کرده و به گشاد شدن شریان ها کمک کند. هنگامی که به زنان باردار دوزهای بالاتر شکلات داده می شد، 40 درصد احتمال کمتری برای ابتلا به این حراج شکلات خارجی عوارض داشتند.

راه مورد علاقه شما برای لذت بردن از شکلات به روشی سالم چیست؟

این به دلیل فلاونوئیدهای موجود در شکلات است که می تواند به بهبود جریان خون در مغز کمک کند. میکروبیوم روده چنان پر جنب و جوش و پیچیده است که اغلب به آن «مغز دوم» می گویند. تحقیقات بیشتر و فروشگاه شکلات خارجی در شرق تهران بیشتر نشان می دهد که باکتری های روده شما در مورد همه جنبه های بدن و ذهن چقدر مهم هستند. روده سالم می تواند از شرایط سلامتی از جمله اختلالات خلقی، بیماری قلبی، بیماری های خودایمنی، آرتریت، چاقی و سرطان جلوگیری کند یا آن را بهبود بخشد. مصرف فلاوانول های کاکائو ممکن است یک اثر پری بیوتیکی ایجاد کند که رشد باکتری های سالم روده را تحریک می کند. برای به دست آوردن فواید سلامتی قابل توجه از شکلات، باید مقدار بیشتری از مواد جامد کاکائو موجود در شکلات تلخ مصرف کنید.

نکات رژیم غذایی و تناسب اندام را در صندوق پستی خود دریافت کنید

این به این دلیل است که آنها با اثرات مضر رادیکال های آزاد مقابله می کنند. به عنوان مثال، فلاوانول ها در دانه های کاکائو یافت می شوند. اینها آنتی اکسیدان هایی هستند که از سلول های بدن در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کنند. اگرچه تحقیقات در مورد اینکه آیا خوردن شکلات خطر ابتلا به برخی سرطان ها را کاهش می دهد یا خیر، تقسیم شده است، اما نشان می دهد که فلاوانول ها به قلب کمک حراج شکلات خارجی می کنند. از آنجایی که این آنتی اکسیدان ها در دانه های کاکائو یافت می شوند، باید شکلاتی مصرف کنید که درصد بالایی از کاکائو در فهرست مواد تشکیل دهنده آن وجود دارد. دانه‌های کاکائو، یکی از پذیرفته‌شده‌ترین منابع آنتی‌اکسیدان در کره زمین، شکلات تلخ را تبدیل به محبوب‌ترین غذای ما می‌کند.

آیا شکلات برای قلب مفید است؟ بیایید راه ها را بشماریم

شکلات تلخ حداقل 35 درصد کاکائو دارد، در حالی که شیر یا شکلات سفید به همراه مواد اضافی مانند شیر و خرید شکلات خارجی اصل در تهران قندهای افزوده می تواند بسیار کمتر باشد. علاوه شکلات فروشی خارجی در تهران بر این، مطالعه ای از مجله آمریکایی تغذیه بالینی نشان می دهد که فلاوانول های کاکائو ممکن است به توقف زوال شناختی مرتبط با افزایش سن کمک کند. جف چاتار، نویسنده کتاب «رژیم غذایی بدون قند ۱۴ روزه» می‌گوید: «همچنین برچسب را برای سایر مواد مانند شکر افزوده بررسی کنید.

شامپو و نرم کننده غذای مو برای موهای شما چه می کند؟

مصرف شکلات تلخ باعث ایجاد احساس سیری می شود که به جلوگیری از پرخوری کمک می کند و همچنین میل به خوردن چیزهای شیرین را کاهش می دهد. آلودگی آنتی ژنی یکی از بزرگترین خطرات در تولید شکلات است. شیوه های تولید مدرن این خطر را تا حد زیادی کاهش داده است.
خرید شکلات خوشمزه خارجی اصل در تهران